Verlies & Rouwtherapie

Rouw en verlies zijn onlosmakelijk verbonden met ons leven. Iedereen krijgt in zijn leven met verlies te maken. Vaak wordt bij rouw en verlies gedacht aan het overlijden van een dierbare. Er zijn echter vele vormen van verlies, zoals het verlies van werk, relatie, gezondheid, woning, toekomstidealen en het gevoel van veiligheid.

Soms komt het verlies onverwacht of zie je het al een poos aankomen. Het doet hoe dan ook pijn en brengt je uit evenwicht. Wanneer je vastloopt in de verwerking van een verlieservaring of schokkende gebeurtenis, dan ondersteunt rouw- en verliestherapie om weer balans te vinden in je leven.

Rouw is een normale, gezonde reactie op verlies. Verlies en rouw zijn onlosmakelijk verbonden met liefde en verbondenheid. Het schrijnende gemis van dat wat niet meer is. Hoe dierbaarder en dichterbij, hoe groter de impact is. Verliezen kan heel ingrijpend zijn en rouwen om verlies is hard werken, ook wel ‘rouwarbeid’ genoemd.

Bij rouw en verlies kan je diverse psychische en/of lichamelijke klachten ervaren. Het rouwproces doorloopt een aantal fases. Als rouw- en verliestherapeut kan ik je hierbij ondersteunen. Ik leer je om te gaan met emoties en cognities die een probleem kunnen geven in het rouwproces. Gelukkig hoef je rouwen niet alleen te doen. Ik kan je ondersteunen bij het integreren van het verlies in je leven. 

Rouw- en verliestherapie kan individueel of met meerdere gezins- of familieleden tegelijk plaats vinden. In deze gesprekken krijgt het verlies, verdriet en de rouw alle ruimte. We gaan samen in gesprek wat het verlies en verdriet met een ieder doet. Dit helpt om samen de werkelijkheid onder ogen te zien. Voor alle emoties is er ruimte en aandacht. Het leven is zo totaal anders geworden en hoe ga je hiermee om. Dit gezamenlijk onder begeleiding delen en ervaren maakt het verdriet vaak langzaam maar zeker beheersbaar.

Ik begeleid je bij rouw en verlies in de omgeving van Wassenaar. Dat doe ik bij voorkeur buiten in de natuur, omdat ik ervaar dat de natuur en de beweging helpend zijn. We gaan op zoek naar een nieuwe balans tussen kwetsbaarheid en kracht.

De essentie van de Transitie- en verliescirkel (George Kohlrieser, Riet Fiddelaers en anderen) is dat het een cyclisch patroon is hoe we ons verhouden tot andere mensen en tot zaken die van ons van belang zijn. In elke nieuwe relatie zit een herhaling van thema’s uit eerdere relaties. In de cirkel komen deze thema’s terug, omdat er bij veranderingen altijd sprake is van verlies en afscheid.

Bij de therapie maak ik vaak gebruik van de Transitie- en verliescirkel. Het is een hulpmiddel om de verschillende stadia van rouw aan te geven. In een gezond rouwproces doorloop je alle thema’s: welkom, hechten, intimiteit, afscheid nemen, rouw en betekenis geven. Aan de hand van de Verliescirkel wordt duidelijk waar in het proces jij vastloopt. De mate van hechting komt terug in het rouwproces. Verlies en hechting kan je nooit los van elkaar zien. Verlies staat aan de ene kant en hechting aan de andere kant. Door dit proces weer op gang te brengen, doorloop je alsnog alle fasen. En dan kun je je leven opnieuw welkom heten.

We nemen het verlies mee in ons hart. Je bent het zeker niet vergeten, maar het belet je niet meer om verder te gaan. Hiermee is de cirkel rond. Deze cirkel is van toepassing voor iemand die goed gehecht is. Iemand die heeft geleerd in het leven op een goede manier met zijn emoties om te gaan.  De cirkel van verstoorde rouw is geplaatst in de verliescirkel, zodat je op een duidelijke manier kan zien, waar het rouwproces vastloopt. Dit proces leg ik verder uit in mijn Blog.

Dit hele proces wordt weergegeven in een verliescirkel bestaande uit de volgende 6 elementen: